1. Máta na nos, bez na kašel
Dostatečný pitný režim je při nachlazení základem léčby. Pokud máte nasušené bylinky z vlastních zásob, namíchejte si pro přípravu čaje klidně pestrou směs. Máta peprná vám skvěle protáhne nos, ale zároveň pomůže i v případech, kdy viry narušily trávení.
Sušený květ černého bezu se často míchá s lipovým květem. Obě bylinky obsahují kromě jiného slizy, jež pomáhají v léčbě kašle, obě jsou navíc známé jako „vyháněči“ horečky, protože podporují pocení. Šalvěj nebo jitrocel a podběl jsou nenahraditelné při bolestech v krku.
