1. Kdo maže, ten se opaluje
Vtloukají nám to do hlavy maminky, časopisy i lékaři: Než vyrazíte k vodě, pořádně se natřete! Pokud si nejste jistá, jaký ochranný UV faktor je dostačující, zvolte raději ten vyšší. I když se to nezdá, i první ranní paprsky či sluníčko schované za oparem můžou být velmi agresivní, zvlášť u moře.
Účinnou prevencí slunečních spálenin je dostatečné a pravidelné natírání opalovacími krémy. I když je většina z nich voděodolných, je dobré se po vykoupání opět lehce přetřít. Výrazně tak snížíte riziko, že se spálíte.