Probuďte svoji plodnost aneb 5 druhů potravin podporující početí

Zdraví 4. 7. 2016

Problémy s početím řeší stále více párů. Zařaďte do jídelníčku takzvané potraviny plodnosti a zvyště svoji šanci na otěhotnění.

kapusta

Zelenina a luštěniny

Listová a košťálová zelenina a některé luštěniny, například fazole a zelený hrášek, jsou bohaté na kyselinu listovou, jejíž dostatečný příjem (alespoň 400 mikrogramů denně) je důležitý jak v samotném těhotenství, tak i v období před ním. Kyselina listová dále snižuje riziko předčasného porodu, vrozených rozštěpových vad a pomáhá ke správné krvetvorbě.