Tučné ryby
Mořské ryby a olivový olej obsahují zdravé tuky a omega-3 a -6 mastné kyseliny, které pomáhají v těle udržovat hormonální rovnováhu, zlepšují prokrvení pohlavních orgánů a podporují ovulaci. Naproti tomu transmastné kyseliny, nacházející se například v pekárenských výrobcích, zmrzlinách nebo dortových polevách, mají na plodnost zcela opačný vliv – riziko neplodnosti zvyšují o více než 30 procent.
