Štíhlá i po Vánocích: Dá se to zvládnout

Zdraví 24. 12. 2013

Během chladných měsíců trochu přibere prakticky každý. Řadě z nás ale váha vyskočí více, než je zdrávo, a co si budeme namlouvat, skoro vždycky za to může vánoční hodování. Co tedy dělat, aby se to nestalo?

zima

1. Upečte dietní cukroví

Když uz mlsat, tak lehce. Vyberte to cukroví, kde je co nejméně bílé mouky a cukru, místo klasického másla použijte méně tučnou variantu rostlinného tuku. Stejně tak smetanu volte nízkotučnou nebo dokonce rostlinnou.

Těsto si udělejte z celozrnné mouky nebo ji alespoň s klasickou bílou moukou zkombinujte. A jestli si cukr opravdz neodpustíte, použije do pečení nízkokalorické náhradní sladidlo.

Nesladkou chuť pečiva krásně vylepšíte použitím chuťově výraznějších druhů koření, jako třeba voňavá skořice, zázvor, badyán, muškát, vanilka, citronová nebo pomerančová kůra.