1. rada: Nakupujte se seznamem
„Nejhorší při nákupech v zimě je to, že si lidé kupují obrovské množství sladkostí,. uzenin a delikates, které mnohdy během roku tolik nejedí.
Ale pozor: kromě špatného pocitu vás mohou nemile překvapit také žlučníkové záchvaty, nevolnosti a především velké nabírání na váze a velký útlum energie,“ varuje výživový specialista Martin Škába, na jehož webu www.skaba.cz najdete nejdelší seznam rad, jak zhubnout. První rada tedy zní: Dělejte si seznamy, pečlivě si naplánujte, co koupíte, a nekupujte nic navíc.
