1. ODLEHČETE JÍDELNÍČEK
Lehčí a zdravější jídelníček vás zbaví nejen kil navíc, pomůže vám také od jarní únavy a posílí oslabenou imunitu. Hutná a masitá jídla nahraďte rybami a zeleninovými saláty.
Nezapomínejte ani na dostatečný přísun ovoce a citrusů, které jsou bohaté na vitamin C, a mléčných výrobků, obsahujících vitaminy skupiny B, jež jsou dobré na rozhozené nervy.