Rozlučte se nejen s jarní únavou

Zdraví 2. 5. 2014
Témata

energie jaro únava

Nic naplat, když zima skončí a na obzoru už začíná být vidět léto, často se v našem životě objeví ještě jedna, o něco méně příjemná skutečnost - únava. Vyzkoušejte naše tipy, jak se jí zbavit.

1. ODLEHČETE JÍDELNÍČEK

únava
zdroj: Thinkstockphotos.com

Lehčí a zdravější jídelníček vás zbaví nejen kil navíc, pomůže vám také od jarní únavy a posílí oslabenou imunitu. Hutná a masitá jídla nahraďte rybami a zeleninovými saláty.

Nezapomínejte ani na dostatečný přísun ovoce a citrusů, které jsou bohaté na vitamin C, a mléčných výrobků, obsahujících vitaminy skupiny B, jež jsou dobré na rozhozené nervy.