1. Srdeční záchranka
VLAŠSKÉ OŘECHY
I když je jejich louskání poněkud o nervy, jsou to právě vlašáky, které našemu srdci prospívají nejvíce. Kromě zdravých omega-3 mastných kyselin obsahují vysoké množství kyseliny linolenové. Právě ta má podle španělské studie z roku 2006 významný vliv na zdraví srdce, především brání kornatění tepen a pomáhá upravovat srdeční arytmii.