Pozor na úrazy

Zdraví 19. března 2018

Komerční sdělení - Zima je pomalu na ústupu a pěkné jarní počasí nás láká ven do přírody. Ideální čas, jak se pomocí sportu a pohybu rozloučit se zimními kilogramy.

Běh, kolo, kolektivní sporty, kolečkové brusle, ale i pouhá chůze nám mohou při neopatrnosti způsobit rozličná poranění pohybového aparátu. Mezi tato poranění zahrnujeme všechny úrazy, které se týkají poranění tkání, vazů, šlach, kloubů či kostí. Nejčastěji k nim dochází při sportování, ukvapeném běhu či chůzi, při pádech či autonehodách, důležitým faktorem je často i únava či vyčerpání. Také výrony a zlomeniny se řadí do této kategorie zranění.

Statistiky potvrzují, že právě jarní a letní měsíce jsou na zranění nejrizikovější.

Proč tomu tak je? Důvody jsou jednoduché. Pěkné počasí, období volna pro děti i dospělé vyplněné volnočasovými aktivitami. To vše znamená přeplněné cyklostezky, turistické trasy i další místa, která jsou hojně vyhledávaná k relaxaci i sportu. A právě tam je riziko úrazů největší.

Nejčastější úrazy

  • Tržné rány a odřeniny: dospělí 27%, děti 31%
  • Podvrtnutný kontník: dospělí 15%, děti 14%
  • Pohmoždění dolní končetiny: dospělí 14%, děti 12%
  • Pohmoždění horní končetiny: dospělí 16%, děti 11%
  • Vymknuté klouby horní končetiny: dospělí 10%, děti 11%
  • Podvrtnuté koleno: dospělí 10%, děti 5%

7 základních pravidel prevence nejčastějších jarních a letních úrazů:

  • na kole, bruslích a motorkách používejte vždy ochranné pomůcky (přilbu, chrániče atd.)
  • neskákejte do vody, kterou neznáte
  • délku běžeckých, turistických a cyklistických tras volte přiměřeně svým schopnostem (často za úrazem stojí únava)
  • v lese či po horách nechoďte v delších úsecích se skloněnou hlavou nebo blízko za sebou
  • věnujte pozornost technickému stavu svého kola (sjetý vzorek, brzdová lanka atd.), bruslí (sjetá kolečka či brzdička) či motorky
  • buďte obezřetní při kontaktu s cizím psem, případně jinými zvířaty
  • vyvarujte se konzumace alkoholických nápojů během rekreačních aktivit

Pozor na úrazy

Co mít pro tyto nepříjemné případy doma v lékárničce?

Mějte nejen základní přípravky pro rychlé ošetření ran a odřenin, ale pamatujte i na přípravky pro úlevu od bolesti, která se může dostavit.

Jetliže jste příznivci přírodních léků, vybavte svou lékárnu Traumeelem mastí, která obsahuje přírodní složky – 12 druhů léčivých bylin a 2 minerální soli. Traumeel mast je indikována právě ke zmírnění bolesti u lehkých či středně těžkých poraněních pohybového aparátu, jako jsou podvrknutí a vykloubení, zlomeniny kostí, kožní oděrky, natažené šlachy a vazy a otoky měkkých tkání.

Více o Traumeelu si přečtete na www.traumeel.cz. Jedná se o homeopatický léčivý přípravek k vnějšímu použití. Čtěte pozorně příbalovou informaci.

Pozor na úrazy