Štíhlá s Vlastou za 4 týdny: Týden první
Pokud se chcete dostat do formy, shodit pár kil a cítit se bezvadně, ale nemáte kuráž jít do toho na vlastní pěst, pojďte do toho se čtyřtýdenním hubnoucím ... celý článek
Pokud se chcete dostat do formy, shodit pár kil a cítit se bezvadně, ale nemáte kuráž jít do toho na vlastní pěst, pojďte do toho se čtyřtýdenním hubnoucím ... celý článek
Během chladných měsíců trochu přibere prakticky každý. Řadě z nás ale váha vyskočí více, než je zdrávo, a co si budeme namlouvat, skoro vždycky za to může ... celý článek
Ráda byste se dočetla něco o sportech, při kterých nejúčinněji zhubnete problematické partie? A na co nesmíte v rámci pohybu pod zimním nebem zapomenout? Tak to ... celý článek
Je zcela normální, že s přibývajícím věkem přibývají i kila. Není však nutné propadat panice. Existuje několik jednoduchých rad, jak se vyvarovat přibírání, netrpět ... celý článek
Někdy propadáme jídlu častěji než obvykle, protože nám je nějaké kilo navíc v tu chvíli úplně ukradené. Jak se v takových situacích ubránit přejídání. celý článek
Účelem správného redukčního režimu je ztratit nadbytečný tuk, a přitom zároveň zachovat svalovou hmotu. Spousta monotónních diet je ale právě proto ke "zdravému" ... celý článek
Jsou opravdu těstoviny dietnější než brambory a rýže lepší než knedlíky? celý článek
Z jídelníčku pečivo ani při redukční dietě nevyřazujte, ale sáhněte po tom celozrnném. Ale opravdu celozrnném, případně vícezrnném, a ne po tom, které ... celý článek
Chcete se pobavit na krásných místech a ještě k tomu posílit fyzičku a shodit nějaké to kilčo navíc? Tak v tom případě nasedat a šlápněte do pedálů. Vybrali jsme ... celý článek
Spousta žen má sice pěkné cvičební záměry, ale pak narazí na problém s časem. Ať dělají co dělají, rodinné starosti nebo pracovní vytížení jim ho prostě ukusují ... celý článek
Vynechávání příloh se stalo oblíbeným způsobem, jak snížit svůj denní příjem a začít hubnout. Výživoví odborníci takový postup ale nedoporučují. Přílohy jsou ... celý článek
Pokud máte nějaké to kilo navíc a na fitka a diety vás dvakrát neužije, osvojte si pár jednoduchých stylistických triků, díky nimž budete za sexy šťabajznu a ... celý článek