Zatočte s celulitidou! Udělejte si sama lymfomasáž

Krása 24. dubna 2013

Celulitidu často doprovázejí otoky. Nahromaděná tekutina způsobí, že jsou hrbolky více vidět, a také přidává centimetry na obvodu. Povzbuzením lymfy se stav výrazně zlepší. A ani to není tak složité!

Lymfomasáž 1

Udělejte nad klíční kostí 5-7 jemných kroužků. Zde se nacházejí nejdůležitější body pro aktivaci lymfatického systému.

Lymfomasáž 2

Lymfu odveďte ze stran krku ke klíční kosti.

Lymfomasáž 6

Cesty na zadní části krku aktivujte dotekem, který směřuje podél páteře nahoru, do strany a pak dolů.

Lymfomasáž 3

Kroužky (5–7) v podpaží probudí uzliny, které jsou dost výrazné, můžete je pod prsty cítit. Obnovíte tak drenáž rukou, dekoltu a ňader.

Lymfomasáž 4

Lymfatické cesty nohou začněte uvolňovat v tříslech. Celou plochou prstů dělejte 5–7 kroužků.

Lymfomasáž 5

Na závěr aktivujte i uzliny v podkolenní jamce, znovu 5–7 jemnými kroužky. Nyní je váš lymfatický systém nastartován na celý den. Aktivaci uzlin zopakujte večer.

Vlasta 17/2013

Co dalšího vám ve válce s celulitidou pomůže? Přečtěte si to v nové Vlastě 17/2013 s Dagmar Peckovou na obálce. Právě na stáncích.

¨

elektronické předplatné