Buďte ranní ptáče a získejte víc času pro sebe

Psychologie 16. 1. 2013
Témata

ráno spánek vstávání

Říkáte si, že by váš život potřeboval změnu, ale nevíte, kde začít? Pro začátek si na sebe najděte čas. Třeba časným vstáváním můžete získat navíc hned několik hodin. Jak se k tomu ale přinutit?

3. UMÍSTĚTE BUDÍK DÁLE OD POSTELE

ranní ptáče 3
zdroj: www.thinkstock.cz

Pokud ho máte vedle postele, když začne zvonit, jen ho automaticky vypnete nebo odložíte zvonění. Když budík umístíte dále od postele, musíte z ní při vypínání vylézt, čímž se vlastně proberete. Pak už zbývá překonat jediné – nesmíte se do postele vrátit!