S blbou náladou bojujte jídlem, pohybem i terapeutem

Psychologie 8. 4. 2013
Témata

deprese jaro nálada

Nálada pod psa se občas přihodí každému. Zejména v poslední době symbolizovaná propouštěním v práci, přetrvávající krizí a hlavně jarem, které stále ne a ne přijít. Jak blbou náladu porazit?

3. Navštivte psychoterapeuta

deprese 3
zdroj: www.thinkstock.cz

Pokud už se nepamatujete, kdy naposledy jste neměla výraz Šíleně smutné princezny, pak je možné, že trpíte dystymií, které se ne náhodou říká „věčná mrzutost“.

Platí, že je „lehčí“ než deprese, ale podstatně déle odeznívá. Z nejhoršího by vás měla dostat psychoterapie, díky níž se naučíte se svou chronickou špatnou náladou vyrovnat.