Dělá vám problém ranní vstávání?

Psychologie 12. 7. 2013

Nám občas taky. Zkusili jsme ale pro vás vybrat pár tipů a triků, se kterými bude ranní opouštění postele snazší (no dobře, možná ne snazší, ale určitě rychlejší).

4. Usínejte v klidu

vstávání 4
zdroj: www.thinkstock.cz

Nalaďte se na vstávání ještě předtím, než padnete do duchen. Nepřejídejte se svíčkovou, neřešte nerváky, nevyplňujte daňové přiznání, nepouštějte si horory.

Optimální je trávit poslední chvíle před spaním v naprostém klídku a pohodě – nejlépe už v posteli, třeba s hezkou knihou, filmem nebo příjemným sexem.