METODA PRVNÍ: Vraťte se ke kořenům
Pocity viny mají prapůvod v naší osobní historii. To neznamená, že byste museli proklít svou rodinu až do třetího kolene. Jen je dobré odhalit, kde se ve vás zvýšená tendence k sebeobviňování ze všeho možného vlastně vzala. Je starou známou pravdou, že někteří rodiče se snaží pomocí potomků dodat sami sobě na významu. Chtějí, aby děti byly úspěšné, poslušné, aby vystudovaly, měly dobré postavení, v určitý čas povily vnuky a o stárnoucí rodiče se co nejlépe postaraly... Dali či spíš dávali vám rodiče najevo, že jste v některém z jejich požadavků dramaticky zklamala jejich očekávání? Tyto pocity viny se podle psychoterapeuta Röhra mohou proměnit až ve vztek a nenávist. Nicméně pokud je to váš případ, zkoumejte každé další své domnělé ‚provinění‘ právě touto optikou: necítíte se tak náhodou proto, že do vás někdo zasel pocit, že byste se rozhodně měla cítit provinile?
Pro další metodu přejděte na další stránku!
