9 rad, jak se naučit přijímat kritiku

Psychologie 5. 9. 2016

Kritika je sice otravnou, ale přesto běžnou součástí lidského života. Pokud se naučíte brát ji pozitivně, může dokonce pomáhat. Své kritiky vyslechněte, poučte se a příště můžete fungovat lépe a radostněji! To se ovšem musí umět. Kritice jsme vystavováni od raného dětství, čelíme jí ve školních lavicích i během dospívání, učíme se ji přijímat, učíme se na ni reagovat. A ačkoli bychom se s kritikou měli coby dospěláci snadno popasovat, většina z nás ji bere jako poukázání na osobní selhání, omyl nebo chybu. Provázejí ji pocity křivdy, hněvu a frustrace. Většinou má trpkou příchuť, ale vůbec to tak být nemusí.

kritika
foto:

POŘÁDNĚ SE NA NĚJ PODÍVEJTE

A kdopak vás to vlastně kritizuje? Jaké máte ve skutečnosti vztahy? A jak komunikujete? Na kritika je třeba si posvítit, protože porucha nemusí být na vašem přijímači a vyvádění kvůli šroubům může být dobře použitelný zástupný problém. Kritik může být frustrovaný chudinka, který se pídí po každém škobrtnutím a rád si zařve, aby se ujistil, že zas takový chudinka není. Nebo vás může kritizovat frustrovaná chudinka, která si předtím kvůli vaší nové kabelce musela na záchodě přikládat studený obklad na čelo a vzteky okousala ucha té své. Pokud se do vás naveze někdo, s kým jste měli nebo máte negativní vztah, a podobnou zkušenost mají možná i ostatní, nebude to zdaleka tak horké. Poukazuje-li na vaši chybu/chyby někdo, s kým máte dobrý vztah, a máte pocit, že se vám snaží pomoci, popřejte mu sluchu.