Zvládněte ráno v pohodě!

Psychologie 4. 4. 2014
Témata

ráno rodina stres

Ráno bývá mnohdy nejkritičtější částí dne - člověk spěchá do práce, potřebuje nakrmit hladové krky v rodině a ještě k tomu nic nezapomenout... Taky ten stres znáte? Zkuste s ním bojovat s našimi tipy!

2. POSUNOUT RUČIČKU

ranní stres
zdroj: www.thinkstock.cz

Nastavit si budík na dřívější vstávání sice nezní moc lákavě. Ale obvykle nám ráno chybí tak čtvrt hodiny.

Když ručičky posunete o patnáct minut, nebude to tolik bolet, až zapípá. Za pár dnů si zvyknete a uvidíte, jak se ráno zklidní!