5. SNÍDAT CHYTŘE
Snídaně se dá vynechat, ale když se s tím svěříte výživovému poradci, vynadá vám.
Mějte po ruce potraviny, které není třeba dlouho zpracovávat. Míchaná vajíčka se šunkou nechte na neděli a v týdnu si dejte chleba se sýrem nebo jogurt s cereáliemi.