Zvládněte ráno v pohodě!

Psychologie 4. 4. 2014
Témata

ráno rodina stres

Ráno bývá mnohdy nejkritičtější částí dne - člověk spěchá do práce, potřebuje nakrmit hladové krky v rodině a ještě k tomu nic nezapomenout... Taky ten stres znáte? Zkuste s ním bojovat s našimi tipy!

5. SNÍDAT CHYTŘE

ranní stres
zdroj: www.thinkstock.cz

Snídaně se dá vynechat, ale když se s tím svěříte výživovému poradci, vynadá vám.

Mějte po ruce potraviny, které není třeba dlouho zpracovávat. Míchaná vajíčka se šunkou nechte na neděli a v týdnu si dejte chleba se sýrem nebo jogurt s cereáliemi.