Bacha na hlodavce aneb jaká nebezpečí na vás číhají u počítače

Zábava 7. 1. 2013

Je jedno, jestli před monitorem trávíte nejvíc času doma, nebo v kanceláři, obojí se řídí stejnými pravidly. Na co si tedy dávat pozor, když se vaše práce den co den odehrává vsedě u stolu s počítačem?

židle
zdroj: www.thinkstock.cz

1. Židle

Pokud potřebujete na něčem ušetřit, židli vynechejte. Optimální je otočná, musí mít nastavitelnou výšku sedáku. Zádová opěrka má být dostatečně vysoká, výškově i sklonem nastavitelná, rozhodně jí neuškodí hlavová opěrka.

Důležité je i její prohnutí tak, aby kopírovala bederní část páteře. Ideální je, když se i tato část dá regulovat. Bederní opěrku lze případně dokoupit a připevnit k židli (leckdy stačí i dát si za záda třeba složený ručník).

Opěrky rukou jsou určitě výhodou, dobré jsou určitě u stolů s výsuvnou klávesnicí, protože pak se často stávají jedinou oporou pro ruce.