Svěží a krásná i po 40? No jasně!

Zdraví 8. 3. 2013
Témata

hormony menopauza přechod

Udržet si zdraví, elán a krásu co nejdéle chce každá z nás. A v dnešní době k tomu máme řadu šikovných pomocníků. Velké možnosti nám otevírá příroda. Co si z přírodní apatyky vybrat?

1. MINERÁLNÍ A ESENCIÁLNÍ LÁTKY

hormony menopauza přechod 3
zdroj: www.thinkstock.cz

Délku života může ovlivnit také příjem minerálních látek a stopových prvků. Zvlášť důležitý je vitamin C, vitaminy skupiny B, železo a zinek.

Do svého jídelníčku proto zařaďte velké množství ovoce a zeleniny, potraviny, které obsahují vlákninu, maso a mléčné výrobky.