V čem tkví tajemství hubnutí? Ve správném myšlení

Zdraví 17. 7. 2013
Témata

hubnutí myšlenka tlustá

Každý ví, a pořád se to dokola všude opakuje, že nejlepší způsob, jak zhubnout, je omezit příjem energie a zvýšit její výdej. Tak proč to potom tak často nefunguje? Protože jste se prostě ještě nenaučila myslet štíhle! Co pro tuhle mentální změnu musíte udělat?

1. Pořádně si hubnutí promyslete

hubnutí 1
zdroj: www.thinkstock.cz

Ti, kteří zhubli, nemají víc pevné vůle, ale lépe si promysleli, co přesně chtějí a jak toho dosáhnout.

Zkuste si přesně zapisovat, co každý den sníte. Lidé, kteří to dělají, totiž zhubnou víc než ti, kdo nemají přehled.

Když uvidíte všechno jídlo sepsané, možná se vám povede najít zlozvyky, které vám v hubnutí brání. A hlavně nepodvádějte!