Ze života: Běháním ke štěstí

Zdraví 5. ledna 2015

Stejně jako mnoho žen i maminku dvou kluků, Petru Berkovou (43), trápilo pár kilogramů navíc. Místo fňukání se do toho obula. A změna se dostavila!

Sympatická brunetka Petra Berková se před pár měsíci rozhodla, že se sebou 
něco udělá. „Nebylo to jen kvůli nadbytečným kilům, ale i celkově špatnému pocitu a nespokojenosti,“ svěřuje se. „Nijak hroznou nadváhu jsem neměla, ale pár kilo navíc plíživě přibylo – dostala jsem se na 76 kg, a dovedla si představit, kam to až může zajít, když to nezačnu řešit včas.“ Zpočátku se Petra snažila nadbytečných kil zbavit sama. Začala cvičit, upravila jídelníček, ale kýžené výsledky to nepřineslo. „Nakonec jsem požádala o pomoc nutriční specialistku Mirku Šandlovou ze Světa zdraví. Ta mi na základě vyšetření doporučila tříměsíční program, během kterého jsem měla za cíl zhubnout pět kilogramů,“ líčí Petra.

BĚŽECKÁ VÝZVA

Dodržování na míru sestaveného jídelníčku však nebylo pro Petru jedinou výzvou. „Rozhodla jsem se začít také sportovat a jako nejlepší mi přišlo běhání.“ Společně s kamarádkou Monikou začaly pravidelně trénovat 
a rozhodly se, že se zúčastní závodu Night Run, při kterém uběhnou alespoň pětikilometrovou trať. „Vzájemně jsme se hecovaly 
a podporovaly, zejména při záchvatech lenosti,“ vzpomíná Petra. „Většinou jsme běhaly kolem pěti šesti kilometrů. Někdy jsme běžely v kuse, někdy jsme více šly. Ale vidina, že někde poběžíme závod, nás hnala dál.“

KONEČNĚ V CÍLI

Ačkoli to někdy snadné nebylo, Petra si šla 
za svými cíli hlava nehlava. „Jasně, že jsem párkrát zhřešila,“ přiznává, „ale společně 
s pravidelným běžeckým tréninkem se mi těch pět kilogramů zhubnout podařilo. Někomu se to možná může zdát málo, ale mně to stačí. Zbavila jsem se tukových polštářků a vejdu se do kalhot o jedno dvě čísla menších.“ Co se týče závodu Night Run, svých pět kilometrů úspěšně pokořila a navrch, když se sečtou její pravidelné tratě s Monikou, přidala ještě 300 km. „Nyní se cítím moc dobře a jsem spokojená sama se sebou. S Monikou běháme stále, ale nepřeháníme to. Na maraton to zatím fakt nevypadá.“

INSPIRACÍ PRO OSTATNÍ

V rámci svého hubnutí začala Petra také blogovat. „Psala jsem o všem. O hubnutí, o rodině, přátelích, aktivitách. Citelně a s trochou humoru, přesně jak to bylo. Když jsem zhřešila, hned jsem to na sebe práskla,“ směje se. Ohlasů na její web bylo spousta – většinou pozitivních. „Hodně čtenářů mě povzbuzovalo a fandilo mi, což mě moc těšilo a povzbuzovalo dál. Jestli jsem svým příběhem motivovala alespoň pár desítek žen, aby se do hubnutí a sportu také pustily, jsem šťastná.“ V nově (zdravě) zaběhnutých kolejích pokračuje Petra i nadále. „Jím častěji a dodržuji pitný režim. Dávám si pozor na skladbu jídelníčku, ale v podstatě si nic neodpírám. Pravidelně
 se hýbu a cítím se fyzicky i psychicky skvě
le. Navíc mi moc lichotí, když od kamarádek
 a dalších lidí z různých stran slyším, jak dobře a energicky teď vypadám.“