ČÁST 1: Zdravotní stav a prevence
- Jak byste popsali váš zdravotní stav za poslední rok?
a) Nevím. Mé pocity jsou smíšené.
b) Mám starosti. Celkově jsem nespokojený/á a necítím se příliš dobře.
c) Jsem spokojený/á a cítím se skvěle.
- Kolik hodin denně spíte?
a) Šest až sedm.
b) Méně než šest.
c) Alespoň osm.
- Je váš život stresující?
a) Střídavě. Občas ano.
b) Ano. Každý den zažiju alespoň jednu stresující situaci.
c) Spíš ne.
- Jaký typ těla máte?
a) Jsem přirozeně štíhlý/á, těžko přibírám svalovou hmotu. Mám rychlé spalování. Když už nějaké kilo přiberu, usadí se mi v oblasti břicha a boků.
b) Vždy jsem měl/a sklony ke kilům navíc. Usazují se mi na břiše, stehnech a prsou. Mám pomalejší metabolismus.
c) Od přírody jsem svalnatý/á, mám nižší procento tělesného tuku a rychlý metabolismus. Když přiberu, tak nejčastěji na zadku a stehnech.
- Kolikrát jste se za poslední týden pořádně rozčílili?
a) Jednou nebo dvakrát.
b) Každý den.
c) Už ani nepamatuju.
Pro další sadu otázek přejděte na další stránku!