Jak ZDRAVÉ je vaše TĚLO? OTESTUJTE SE!

Zdraví 17. 7. 2016

Snažíte se dodržovat zásady zdravého životního stylu? Pečujete o své duševní i fyzické zdraví? Máte pocit, že jste fit, a proto si sem tam můžete nějaký ten přešlap bez obav dovolit? Náš test vám odhalí, do jaké míry je váš život zdravý i to, na co byste si měli dát pozor. Na každou otázku odpovězte podle pravdy. Zapište si správné odpovědi a pak si podle toho, zda máte nejvíce A, B nebo C přečtěte, jak jste na tom!

zdravy styl
foto:

ČÁST 1: Zdravotní stav a prevence

  1. Jak byste popsali váš zdravotní stav za poslední rok?
    a) Nevím. Mé pocity jsou smíšené.
    b) Mám starosti. Celkově jsem nespokojený/á a necítím se příliš dobře.
    c) Jsem spokojený/á a cítím se skvěle.

  2. Kolik hodin denně spíte?
    a) Šest až sedm.
    b) Méně než šest.
    c) Alespoň osm.

  3. Je váš život stresující?
    a) Střídavě. Občas ano.
    b) Ano. Každý den zažiju alespoň jednu stresující situaci.
    c) Spíš ne.

  4. Jaký typ těla máte?
    a) Jsem přirozeně štíhlý/á, těžko přibírám svalovou hmotu. Mám rychlé spalování. Když už nějaké kilo přiberu, usadí se mi v oblasti břicha a boků.
    b) Vždy jsem měl/a sklony ke kilům navíc. Usazují se mi na břiše, stehnech a prsou. Mám pomalejší metabolismus.
    c) Od přírody jsem svalnatý/á, mám nižší procento tělesného tuku a rychlý metabolismus. Když přiberu, tak nejčastěji na zadku a stehnech.

  5. Kolikrát jste se za poslední týden pořádně rozčílili?
    a) Jednou nebo dvakrát.
    b) Každý den.
    c) Už ani nepamatuju.

Pro další sadu otázek přejděte na další stránku!