Jak ZDRAVÉ je vaše TĚLO? OTESTUJTE SE!

Zdraví 17. 7. 2016

Snažíte se dodržovat zásady zdravého životního stylu? Pečujete o své duševní i fyzické zdraví? Máte pocit, že jste fit, a proto si sem tam můžete nějaký ten přešlap bez obav dovolit? Náš test vám odhalí, do jaké míry je váš život zdravý i to, na co byste si měli dát pozor. Na každou otázku odpovězte podle pravdy. Zapište si správné odpovědi a pak si podle toho, zda máte nejvíce A, B nebo C přečtěte, jak jste na tom!

zdravy styl
foto:

VÝSLEDKY

KTERÁ PÍSMENA JSTE NEJČASTĚJI ZAKROUŽKOVALI? JEJICH SOUČET VÁM PROZRADÍ, JAK JSTE NA TOM.

Nejvíce A: NÍZKÉ AŽ STŘEDNÍ RIZIKO CHRONICKÝCH NEMOCÍ

O své zdraví se zajímáte. Teoreticky moc dobře víte, co je žádoucí a co nikoli. Po praktické stránce však trochu pokulháváte, proto byste se nad sebou měli zamyslet a svůj postoj v několika směrech přehodnotit a zlepšit. Občas si dopřejte relaxační masáž pro uvolnění svalstva nebo saunu, buďte více na čerstvém vzduchu. Do jídelníčku zařaďte více ovoce a zeleniny, mořských ryb a zakysaných mléčných výrobků pro posílení kostí.

Máte nejvíce B nebo C? Přejděte na další stránku!