Probuďte svoji plodnost aneb 5 druhů potravin podporující početí

Zdraví 4. 7. 2016

Problémy s početím řeší stále více párů. Zařaďte do jídelníčku takzvané potraviny plodnosti a zvyště svoji šanci na otěhotnění.

cerealie

Cereálie

Dalším pomocníkem k otěhotnění jsou složité sacharidy. Ty se nacházejí například v celozrnném pečivu, hnědé rýži, zelenině nebo bramborách. Složité sacharidy se proti těm jednoduchým, které jsou obsaženy ve sladkostech a bílém pečivu, tráví delší dobu, takže po jejich konzumaci nedochází ke zvýšení hladiny krevního cukru, která vede k vyplavení značného množství inzulinu. A právě vyšší hladina inzulinu může narušit produkci vajíček. Studie na více než 18 000 ženách z roku 2009 jasně prokázala, že ženy, které přijímají větší množství jednoduchých sacharidů, mají proti ženám dodržujícím nízkosacharidovou dietu zvýšené riziko neplodnosti až o 78 %.