více >>

Deník
Šíp
Kafe
iReceptář
Cars
Dům a zahrada
TipCars
Annonce
Realcity
Dotyk
National Geographic
Automix
Vlasta
Story
Kondice
Květy
Překvapení
iGurmet
eStránky
Kreativ

energizující jóga

předchozí 7/7 následující

energizujici joga

Prev Next

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

autor: Martin Protivanský

STOJ NA HLAVĚ Z kleku se předkloňte a opřete o předloktí, propleťte prsty dlaní. Z dlaní udělejte mističku, lokty jsou od sebe na šíři ramen. Pomalu se opřete o střed hlavy a temeno vložte do mističky. Váhu svého těla pomalu přenášejte na předloktí, hýžděmi je třeba se dostat na úroveň ramen a pak pomalu zvedejte nohy od země a pomalu přecházejte do stoje na hlavě. Vydržte deset dechů.

zavřít