více >>

Deník
Šíp
Kafe
iReceptář
Cars
Dům a zahrada
TipCars
Annonce
Realcity
Dotyk
National Geographic
Automix
Vlasta
Story
Kondice
Květy
Překvapení
iGurmet
eStránky
Kreativ

energizující jóga

předchozí 5/7 následující

energizujici joga

Prev Next

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

autor: Martin Protivanský

SED NA PATÁCH Přejděte do kleku a posaďte se s výdechem na paty. Páteř protáhněte od sedacích kostí nahoru za temenem hlavy a bradu jemně tlačte ke krku. Dlaně opřete o stehna a zavřete oči. Dýchejte a v relaxaci se soustřeďte právě na svůj dech. Tím násobíte účinky ásan, které této ásaně předcházely. Vydržte 15 dechů.

zavřít