více >>

Deník
Šíp
Kafe
iReceptář
Cars
Dům a zahrada
TipCars
Annonce
Realcity
Dotyk
National Geographic
Automix
Vlasta
Story
Kondice
Květy
Překvapení
iGurmet
eStránky
Kreativ

energizující jóga

předchozí 4/7 následující

energizujici joga

Prev Next

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

energizujici joga

autor: Martin Protivanský

RYBA V leže na zádech, paže podél těla, dlaně nasměrované do podložky. Nadechněte se a pevně zatlačte předloktí do podložky. S výdechem se začněte pomalu zvedat na předloktí a odlepovat záda od země, hrudník tlačte nahoru a dechem ho ještě víc otevřete. Pomalu začněte zaklánět hlavu a zlehka se opřete o její střed. Oči jsou zavřené, váha těla na předloktí. Vydržte 10 dechů.

zavřít