6 důvodů, proč špatně spíme: Zapracujte na nich

Zdraví 12. 1. 2014
Témata

postel spánek únava

Znáte to, hodinu se převalujete z boku na bok, ale spánek v nedohlednu. I když jste uléhali s klížícíma se očima, sotva jste se zavrtali do peřin, únava z vás opadla a vy jen tupě koukáte do tmavé zdi. Kvůli tomu, abyste dobře usínali a spali jako nemluvňata, ale nemusíte hned zobat pilulky na spaní. Dost možná, že se jen dopouštíte některých z následujících chyb.

2. ZVÍŘE V POSTELI

nespavost
foto:

Teď nemáme na mysli ani vašeho partnera, ani plyšového medvídka, který má své pevné místo v posteli už od vašeho dětství, nýbrž čtyřnohého domácího mazlíčka, který postel v ložnici považuje za sobě vlastní.

Přestože netrpíte alergií na zvířecí srst, mohou vám chlupy, které pejsek v posteli zanechá, podráždit dýchací cesty, následkem čehož budete celou noc posmrkávat a pochrchlávat, místo toho, abyste spokojeně spali.