6. MANDLOVÝ
Jestli máte nervy na pochodu, trpíte nespavostí a stěžujete si na křeče ve svalech a končetinách, dopřejte si každý den jednu lžičku mandlového oleje, nejlépe nalačno.
Kromě cenných minerálů, jako je draslík, mangan, hořčík, zinek a křemík, obsahuje mandlový olej také vitamin B17 a lecitin, který je důležitý pro správnou činnost mozku a nervové soustavy, dobrou paměť a schopnost soustředění a slouží jako prevence proti Alzheimerově a Parkinsonově chorobě.
