Zhubněte do plavek. Ptáte se jak? Správným jídlem!

Zdraví 27. 5. 2014

Léto se blíží raketovou rychlostí a při odkládání teplých svršků najednou zjišťujeme, že na nás něco tepelné ochrany (rozuměj tuku) zůstalo. A protože do léta zbývá pár týdnů, pečlivě si naplánujme plavkový harmonogram! Desatero pro vás připravila výživová odbornice ing. Zita Viková.

1. Sezonní, nebo nesezonní kila?

hubnutí
zdroj: Thinkstockphotos.com

Nejdříve si musíme ujasnit, zda jsou naše přebytečná kila přírůstek pouze za jednu zimu, či za delší období.

Pokud jsou nežádoucí kilogramy dlouhodobé, má zdravé a správné hubnutí do plavek svoje meze a je lepší nasadit dlouhodobější a komplexnější úpravu životního stylu a jídelníčku.