Víte, proč jsou tak důležité omega-3-mastné kyseliny?

Zdraví 22. 5. 2014

O prospěšnosti omega-3-mastných kyselin jste už museli leckde něco zaslechnout. Kromě toho, že je naše tělo potřebuje pro své správné fungování, vám ale mohou pomoci v jiných (a mnohdy i zcela dámských) oblastech. Přečtěte si tedy pět důvodů, proč byste je měli konzumovat pravidelně.

1. Podporují vaši imunitu

omega
zdroj: Thinkstockphotos.com

Příjem omegy-3 je jeden z nejjednodušších a zároveň nejefektivnějších způsobů, jakým lze zlepšit svůj zdravotní stav. Tyto látky jsou nezbytné pro správný vývoj a činnost mozku, posilují imunitu, podporují centrální nervovou soustavu, snižují riziko infarktu a mozkové mrtvice, také snižují alergické reakce, výskyt zánětů v těle a hlavně hladinu cholesterolu.

K tomu všemu ještě potlačují únavu a pozitivně působí i na naše kosti nebo jsou vhodným společníkem v boji proti různým civilizačním onemocněním. Efektivně působí na pokožku a naše klouby. A to rozhodně není všechno. Jejich jedinou nevýhodou je, že si je tělo nedokáže vyrobit samo, a tak je nutné mu omega-3 dodávat.