Co platí na ucpaný nos? Bylinky a mokré ponožky

Zdraví 22. 9. 2014
Témata

léto rýma nemoc

V tomhle období létají bacily všude kolem nás. Možná právě teď, když čtete tenhle článek, nervózně popotahujete a hledáte kapesník. Tak až ho najdete, začtěte se. Protože tyhle rady se budou hodit!

2. INHALACE

rýma
zdroj: Thinkstockphotos.com

Na tradiční a účinné inhalování horké páry, Vincentky, bylinek, citronové šťávy či esenciálních olejů snad nikdo nedá dopustit. Důležité ale je, provádět inhalaci správně: do velkého hrnce dejte zhruba 150 gramů soli a přidejte přibližně 20 gramů esence, kterou chcete inhalovat.

Směs zalijte 1,5 litrem vařící vody. Postavte hrnec na stůl, přikryjte ho a sebe přes hlavu až k ramenům ručníkem a zajistěte, aby pára nikde neunikala. Alespoň 15 minut dýchejte zhluboka nosem. Inhalujte každý den, nejlépe večer před spaním.