3. VODA
Chcete-li játrům ulevit, dejte alespoň na tři týdny ruce pryč od alkoholu, cigaret, kofeinu a dalších jedů, které jim škodí.
Naopak zvyšte přísun tekutin, nejlepší je pramenitá voda a zelený čaj, a jezte organickou stravu, která pomůže vyloučit jedy z těla.