1. Jezte lehce
Konzumace tučných, těžkých a kořeněných jídel, ale i jízda na lačno riziko vzniku kinetózy umocňují.
Vhodné není ani pití mléka, sycených limonád či alkoholu. Naopak lehká, ale energeticky hodnotná strava je ideální. Než usednete do dopravního prostředku, dejte si například těstoviny, rizoto nebo drůbeží maso s vařenými bramborami.
