Řekněme si to upřímně, coby národ zrovna moc aktivní nejsme. V práci, při které zpravidla celý den sedíme, si odbudeme svoji osmihodinovku. A místo toho, abychom pak zamířili rozhýbat se trochu, míříme rovnou domů. Není se proto čemu divit, že si čím dál častěji stěžujeme na bolesti kloubů a páteře, nárůst váhy, problémy s dechem nebo větší náchylnost k infekcím. A jaké další zdravotní obtíže a nemoci si neaktivním, sedavým způsobem života můžeme „uhnat“?
Absence pohybu a časté sezení kloubům nesvědčí. Lidi s artrózou však od pohybu většinou odrazuje bolest, která je při cvičení provází.
„Pacienti se mylně domnívají, že jim klid a polehávání od bolestí uleví. Tak tomu ovšem není. Úleva, kterou při sezení pociťují, je pouze krátkodobá, zatímco následek sedavého způsobu života může vést až k obezitě, což znamená pro klouby, zejména kolenní a kyčelní, další zátěž,“ vysvětluje Scott Zashin, revmatolog a profesor medicíny z univerzity v Dallasu.