Opravdu víte, jaké problémy způsobuje sedavý styl života?

Zdraví 12. 9. 2014

Řekněme si to upřímně, coby národ zrovna moc aktivní nejsme. V práci, při které zpravidla celý den sedíme, si odbudeme svoji osmihodinovku. A místo toho, abychom pak zamířili rozhýbat se trochu, míříme rovnou domů. Není se proto čemu divit, že si čím dál častěji stěžujeme na bolesti kloubů a páteře, nárůst váhy, problémy s dechem nebo větší náchylnost k infekcím. A jaké další zdravotní obtíže a nemoci si neaktivním, sedavým způsobem života můžeme „uhnat“?

5. KRATŠÍ ŽIVOT

sedavý styl
zdroj: www.thinkstock.cz

Čas strávený na gauči v obýváku má vliv i na délku života. Podle britských odborníků způsobuje věčné nicnedělání poškození buněk a tkání, což ve výsledku znamená, že organismus rychleji stárne. „Sedavý životní styl zvyšuje náchylnost k nemocem spojeným se stárnutím a vedoucím k předčasné smrti.

Lidé, kteří po většinu života vůbec nesportují, jsou vystaveni nadměrnému stresu, nezdravě se stravují a kouří, si zkracují život v průměru o pět až deset let,“ uvádí doktor Lynn Cherkas z londýnské King’s College.