ZELENINOVÝ TÝDEN: rýže stokrát jinak

Vaření a recepty 29. ledna 2013

Rýže se zeleninou by měla být součástí každého zdravého jídelníčku. Není nic dietnějšího...

Zeleninová rýže

Potřebujete:

200 g rýže

2 cibule

4 stroužky česneku

1-2 feferonky

2 barevné papriky

200 g červených fazolí z konzervy

4 rajčata

2 lžíce oleje

1 lžíci oregana

sůl

pepř

chilli omáčku

bazalku

Postup přípravy:

  1. Na oleji opečte nakrájené cibule, nasekaný česnek, drobně nakrájené feferonky a na kostičky nakrájené papriky.

  2. Do zeleninové směsi vmíchejte uvařenou rýži, scezené, propláchnuté a odkapané fazole, na kostičky nakrájená rajčata a oregano. Promíchejte, prohřejte, podle chuti osolte, opepřete, přidejte chilli omáčku a posypte bazalkou.