Začněte už před odjezdem
Ještě než vyrazíte na dovolenou, připravte tělo na letní nápor pomocí pořádné dávky vitaminů. Jezte ryby, zejména lososa. Pomohou také vejce, brokolice, listová zelenina a fazole. Vyzkoušet můžete i nejrůznější potravinové doplňky, které mozaiku potřebných látek dobarví a ochrání tělo před volnými radikály. Už několik dní před odjezdem začněte také na vlasy nanášet ochrannou masku. Nastřádáte si tím hydrataci na horší časy a vaše kštice bude na období sucha mnohem lépe připravena.
Hydratace, hydratace, hydratace
To je to nejpevnější záchranné lano. A také dostatečná ochrana před všemi nežádoucími vlivy. Po každém koupání, ať už v moři, bazénu, či rybníce, si proto vlasy ihned opláchněte čistou vodou. Každý večer je pak pečlivě umyjte hydratačním šamponem se zklidňujícím účinkem. Vlasy tak osvobodíte od veškerých zbytků písku a soli a dodáte jim pružnost, lesk i sílu pro další den. Úlevu poskytnete zároveň i pokožce hlavy, která přes den úpěla pod kanonádou slunečních paprsků.
Po celé léto také pravidelně používejte vyživující hydratační masky. Na vlasové kosmetice v tomto ročním období prostě nešetřete a dejte si záležet i na jejím výběru. V září si za to budete gratulovat. V boji za hydratované kadeře vám opět budou k ruce některé potraviny. Vyzkoušejte vejce (tentokrát v syrové podobě), olivový olej a třeba i kokosové mléko, máte-li ho po ruce. A ještě něco: vlasy si nesušte fénem. A už vůbec ne kulmou, nebo žehličkou. Nechte je raději volně uschnout ve větru.
Dvojí ochrana
Je jasné, že písek, suchý vzduch a slaná voda nejsou pro vlasy zrovna těmi nejlepšími společníky. Ze všeho nejvíc jim ale ubližuje UV záření. Narušuje jejich stavbu a je jednou z hlavních příčin roztřepených konečků. Je tedy třeba před sluncem dostatečně chránit nejen kůži, ale i kadeře a pokožku hlavy. Noste proto kšiltovky, klobouky, nebo šátky. A když to zrovna nejde, chraňte hlavu alespoň ochranným slunečním sprejem s UV filtry. Smotejte si vlasy do drdolu, nebo copu a ten pak sprejem přestříkejte. Používejte ho klidně několikrát denně, stejně jako opalovací krém.
Uvidíte, že pokud budete dodržovat těchto několik nenáročných pravidel, budete mít tentokrát po návratu z dovolené na hlavě sluncem políbenou hřívu, nikoli otep přesušené slámy.