20 tipů na zdravé chlebíčky a jednohubky pro lehčí Vánoce

Vaření a recepty 22. 12. 2013
Témata

dietní chlebíčky přejídání

Vánoce a Silvestr se jen těžko obejdou bez laskomin. „Ty ale bohužel bývají velmi tučné, zatěžují střeva a podporují rozvoj civilizačních chorob jako je cukrovka, srdečně cévní choroby a rakovina,“ varuje výživový specialista Martin Škába. Brr. Jestli chcete hodovat zdravěji, chystejte na stůl podle těchto receptů.

20. Chlebíček Cesta kolem světa

škába

Tipy nazdravé chlebíčky nám doporučil výživový specialista Martin Škába.

Rýžovo- sojový chlebíček namažeme ovčím jogurtem, obložíme uzeným tofu, listovým salátem, posypeme směsí nadrcených para a lískových ořechů a rozemletých lněných a chia semínek.