Vánoce a Silvestr se jen těžko obejdou bez laskomin. „Ty ale bohužel bývají velmi tučné, zatěžují střeva a podporují rozvoj civilizačních chorob jako je cukrovka, srdečně cévní choroby a rakovina,“ varuje výživový specialista Martin Škába. Brr. Jestli chcete hodovat zdravěji, chystejte na stůl podle těchto receptů.
Ze dvou kusů žitného knackebrotu uděláme trojhránky, slepíme je k sobě brokolicovou pomazánkou, nahoru dáme lžičku kozího jogurtu, posypeme petrželím, přidáme několik kousků uzeného tofu a posypeme nadrcenými paraořechy.
