Že musí kruhový trénink probíhat jen ve fitku? Kdepak, zkuste to přímo ve vašem obýváku

Pokud jste se už konečně rozhoupali a začali cvičit doma a postupně vyzkoušeli nejrůznější cvičení jako pilates, jógu nebo břišní pekáč, je možné, že už se začínáte ... celý článek

Bříško jako „vánočka“? Proč ne!

Vsadím se s vámi, že to máte taky tak. Nejvíc byste si přály zpevnit svaly na bříšku (břichu?) a na zadečku (zadku?). Tyto dvě partie jsou totiž nejproblémovější, a ... celý článek

Co se skrývá pod tajemnou zkratkou HIIT?

Pokud si myslíte, že díky aerobnímu cvičení shodíte pár kilo a zbavíte se tuků, musím vás vyvést z omylu. I když několik let platilo, že dlouhý aerobní trénink je ... celý článek

Dejte "bye bye" problémovým partiím

Každá druhá žena touží po krásném pozadí, bocích a dokonale pevném bříšku. Věříme, že i vy jste se několikrát nejrůznějšími způsoby pokusila tyto problémové partie ... celý článek

Zpestřete si ráno strečinkem s vicemistryní světa ve fitness

Máte každé ráno problém s rozjezdem a ještě v poledne se cítíte, jako byste právě vstali z postele? Nejen pořádně nastartovat, ale i příjemně naladit na celý den by ... celý článek