Cvičit méně, a přesto být ve formě rychleji? Zkuste tabatu!

Co si budeme povídat, většina z nás by si přála před nastávající letní sezonou nejen shodit pár kilo, ale dostat se i do dobré fyzické kondice, a to co nejrychleji. ... celý článek

Chcete shodit kila a nevyjít z obýváku? Zkuste funkční trénink!

Podle průzkumu by 15 % lidí chtělo pravidelně cvičit, přitom se ve skutečnosti sportu dvakrát třikrát týdně věnuje jen 5 % populace. Pokud patříte mezi těch ... celý článek

Jak na jarní únavu? Zacvičte si bodystyling!

Už nějakou dobu je krásné jarní počasí, sluníčko začíná pomaloučku hřát, a my bychom měli být plní síly, energie a optimismu. Pokud to ale máte stejně jako já, ... celý článek

Vyzkoušejte si vinyasa jógu, doma pěkně s instruktorem online

Říká se, že jóga dokáže doslova zázraky. Vylepšit může nejen vaši kondici, ale dokonce i vzhled kůže, projasnit tvář a zlepšit spánek. Když jógu budete cvičit ... celý článek

Že musí kruhový trénink probíhat jen ve fitku? Kdepak, zkuste to přímo ve vašem obýváku

Pokud jste se už konečně rozhoupali a začali cvičit doma a postupně vyzkoušeli nejrůznější cvičení jako pilates, jógu nebo břišní pekáč, je možné, že už se začínáte ... celý článek

Bříško jako „vánočka“? Proč ne!

Vsadím se s vámi, že to máte taky tak. Nejvíc byste si přály zpevnit svaly na bříšku (břichu?) a na zadečku (zadku?). Tyto dvě partie jsou totiž nejproblémovější, a ... celý článek

Co se skrývá pod tajemnou zkratkou HIIT?

Pokud si myslíte, že díky aerobnímu cvičení shodíte pár kilo a zbavíte se tuků, musím vás vyvést z omylu. I když několik let platilo, že dlouhý aerobní trénink je ... celý článek

Dejte "bye bye" problémovým partiím

Každá druhá žena touží po krásném pozadí, bocích a dokonale pevném bříšku. Věříme, že i vy jste se několikrát nejrůznějšími způsoby pokusila tyto problémové partie ... celý článek

Zpestřete si ráno strečinkem s vicemistryní světa ve fitness

Máte každé ráno problém s rozjezdem a ještě v poledne se cítíte, jako byste právě vstali z postele? Nejen pořádně nastartovat, ale i příjemně naladit na celý den by ... celý článek