3. STŘEDA
Skvělé by bylo ráno osedlat rotoped a dát si 10–20 minut projížďky. Nebo jet do práce na kole. A ještě jednu dvacetiminutovku si nechat na odpoledne. Pracovní stres krásně smázne jóga, a ještě si tím vylepšíte postavu.
Sarah radí: „Zapište si cvičení do diáře, nezapomenete na něj a bude těžší hodit ho za hlavu. Upozornění, že je čas na pohyb, si můžete nastavit v počítači i v mobilu.“
