6. SOBOTA
Jestli máte chuť, domluvte se s kamarádkami, že budete chodit na nějaké cvičení společně. Oblíbená je třeba zumba s muzikou, která vás k pohybu prostě donutí. Zatancovat si můžete i doma. Aby vám nebylo trapně, spojte to s úklidem. Třeba takové mytí oken se snadno promění v břišní tanec, který spaluje hromadu kalorií.
Sarah radí: „Vyrazte s rodinou či známými ven. Zahrajte si s dětmi na honěnou nebo zamiřte na venkovní fitness stezku či do venkovního fitparku. Na vtipném a netradičním nářadí si zaposilujete, protáhnete záda. Baví to všechny věkové kategorie.“
