1. PITNÝ REŽIM
Pomerančová kůže se dá odplavit. Když si pohlídáte přísun vody, bude lépe fungovat lymfatický systém, který odvede z kůže škodliviny a pohlídá, aby se netvořily otoky. Pokud dostatečně pijete, méně jíte, ostatně ne nadarmo se říká, že hlad je převlečená žízeň, vyhnete se tak kolísání váhy, které celulitidu tak často doprovází. Ovšem jestli za pitný režim pokládáte tři ranní kávy a pak večer vylokání litru a půl minerálky (jako já), musíte to přehodnotit. Podle lékařů je ideální vypít jeden a půl až dva litry, základ režimu, do patnácté hodiny odpoledne. Večer už tolik přetěžovat ledviny nemusíte. Jestli vám dělá problém na pití myslet, klidně si natáhněte budíka. Stačí pět dlouhých doušků.
CO SI NALÍT: Nejlepší je kohoutková voda, chuť se dá vylepšit pár kapkami citronu. S minerálkami opatrně, určitě zapomeňte na ty slazené. Místo kafe si občas uvařte zelený čaj, také umí povzbudit. Na vylepšení vzhledu pokožky platí čaj, který vylepšuje funkci lymfatického systému. Květ ibišku lymfu čistí a popožene, vřes a pampeliška platí na otoky. Čaj celkem příjemně chutná, a jestli to s ním myslíte vážně, dělejte si 1–2 šálky denně po dobu šesti týdnů. Zkuste Lymfodren Ryor, 52 Kč.
