„Kdo
pořádně nespí, pořádně nežije!“
Dodržujete heslo, že se stejně vyspíte, až budete v hrobě? Zahráváte si s ohněm. Přesněji řečeno, tím, že málo spíte, ohrožujete svou paměť. Jistá vědecká studie hovoří o tom, že starší ženy trpící poruchou zvanou spánková apnoe, mají až dvakrát větší sklony trpět demencí než jejich zdravě spící vrstevnice.
Takže to heslo o hrobě škrtáme a místo toho si nad postel pomyslně lepíme nové: „Kdo pořádně nespí, pořádně nežije!“
Pojďte se společně s námi
vydat na krátkou exkurzi
do říše snů a spánku. Respektive na překážky, které vám cestu do ní komplikují:
