Nehladovte
Dieta neznamená, že budete přijímat jen minimum kalorií denně, hladovět a pít hektolitry vody a pročišťujících čajů. Je naprostá hloupost myslet si, že čím méně toho sníte, tím více zhubnete. Naopak, z nedostatku jídla se váš metabolismus zpomalí a vaše tělo si pak začne brát energii ze svalů. Proto by váš denní energetický příjem neměl nikdy klesnout pod 1200 kalorií.
