1. Jaro je nejlepší začátek
Jaro a začátek léta jsou pro hubnutí z hlediska psychiky naprosto ideální. „Úplně nejlépe se hubne ke konci jara, v létě a na začátku podzimu, protože člověk je víc aktivní, pobývá častěji venku než doma a při vyšších teplotách také víc pije, než jí,“ vysvětluje psycholožka Šárka Slabá, odbornice projektu Všeobecné zdravotní pojišťovny „Žij zdravě“.
Podle ní se úspěch s největší pravděpodobností dostaví, pokud s hubnutím začnete co nejvíc v pohodě bez jakýchkoliv brutálních změn životosprávy. Důležité je, zda náhodou právě nyní neprocházíte nějakým zátěžovým obdobím. Pokud ano, odsuňte hubnutí na dobu, kdy budete více v klidu.
