Zhubněte do plavek. Ptáte se jak? Správným jídlem!

Zdraví 27. 5. 2014
Témata

hubnutí léto plavky

Léto se blíží raketovou rychlostí a při odkládání teplých svršků najednou zjišťujeme, že na nás něco tepelné ochrany (rozuměj tuku) zůstalo. A protože do léta zbývá pár týdnů, pečlivě si naplánujme plavkový harmonogram! Desatero pro vás připravila výživová odbornice ing. Zita Viková.

4. Změňte přístupu sama k sobě

hubnutí
zdroj: Thinkstockphotos.com

Při hubnutí se musíme podívat komplexně na náš životní styl, který zahrnuje nejen stravování, ale také pohyb, práci se stresem, dostatek spánku a pozitivní přístup k životu.

Když budeme brát hubnutí opravdu vážně, není to jen o „dietě“, ale o změně přístupu k sobě samé.